Kısaca
Antrenman eldiveninin ağırlığı (oz) kilonuza ve kullanım amacına göre seçilir. Genel bir öneri olarak 45–65 kg için 12 oz, 65–80 kg için 14 oz, 80 kg üzeri için 16 oz uygundur. Sparringde el ve partnerin güvenliği için genellikle 16 oz tercih edilir. Ağırlık kadar bilek desteği, iç dolgu ve eldivenin elinize oturması da önemlidir.
Oz (ons) ne demek?
Eldiven ağırlığı ons (oz) ile ölçülür; 1 oz yaklaşık 28,35 gramdır. Oz arttıkça eldiven ağırlaşır ve dolgu miktarı artar. Daha fazla dolgu, hem sizin elinizi hem de antrenman partnerinizi daha iyi korur.
Kiloya göre eldiven tablosu (genel öneri)
| Vücut ağırlığı | Torba / pad | Sparring |
|---|---|---|
| 45 kg altı (çocuk / genç) | 8–10 oz | 10–12 oz |
| 45–65 kg | 12 oz | 14–16 oz |
| 65–80 kg | 14 oz | 16 oz |
| 80 kg üzeri | 16 oz | 16–18 oz |
Bu tablo genel bir başlangıç noktasıdır; el ölçünüz ve kullanım amacınıza göre antrenörünüz farklı bir ağırlık önerebilir. Resmî müsabakalarda kullanılacak eldiven ağırlığını ise ilgili federasyonun kuralları belirler.
Kullanım amacına göre
- Torba eldiveni: Sert yüzeye vurduğu için sağlam dolgu ve iyi bilek desteği önemlidir.
- Antrenman (çok amaçlı) eldiveni: Torba, pad ve hafif teknik çalışmalar için. Yeni başlayanların ilk eldiveni genellikle budur.
- Sparring eldiveni: Daha yumuşak ve dolgulu; partneri korumak için genellikle 16 oz.
Bağcıklı mı, cırtlı mı?
Cırtlı eldivenler tek başınıza kolayca giyilip çıkarılır; salon antrenmanları için pratiktir. Bağcıklı eldivenler bileği daha sıkı ve dengeli sarar, ancak bağlamak için yardım gerekir; profesyonel antrenman ve müsabakada sık tercih edilir.
Deri mi, sentetik mi?
Hakiki deri daha uzun ömürlüdür ve zamanla elinize göre şekil alır; sentetik deri daha ekonomiktir ve başlangıç için yeterlidir. Hangisini seçerseniz seçin, bilek desteği ve iç dolgu kalitesine dikkat edin.
Bakım ve hijyen
- Eldiveni her zaman bandajla kullanın; bandaj teri emer ve eli korur.
- Antrenmandan sonra eldiveni çantada bırakmayın; açık havada kurutun.
- İç kısmı ara sıra antibakteriyel spreyle temizleyin.
İlk eldiveninizi ne zaman almalısınız?
İlk birkaç derste salonun eldiveniyle başlayıp tekniği tanıdıktan sonra kendi eldiveninizi almak en mantıklısıdır. ATA Boks'ta ilk derste eldiven ve bandaj konusunda yönlendirme yapılır.
Sık sorulan sorular
Yeni başlayan için kaç oz eldiven alınmalı?
Yetişkin yeni başlayanlar için genellikle 12–14 oz çok amaçlı antrenman eldiveni uygundur. Sparring yapmayı düşünüyorsanız 16 oz daha güvenli bir tercihtir.
Bandajsız eldiven giyilir mi?
Önerilmez. Bandaj el kemiklerini ve bileği destekler, teri emer ve eldivenin daha uzun ömürlü olmasını sağlar.
Kadınlar için boks eldiveni farklı mı?
Oz seçimi aynı mantıkla kiloya göre yapılır. Bazı markalar daha küçük el ölçülerine uygun kalıplar üretir; önemli olan eldivenin ele tam oturmasıdır.
1999'dan beri ringde. 300+ amatör maç, WBC Asya ve UBO Dünya şampiyonu; Fenerbahçe Boks Şubesi antrenörü, ATA Boks kurucusu ve başantrenörü.
Güncelleme:
